Пилатес Реформер

Зачем нужен пилатес

Важнейшая особенность пилатеса – возможность выбора упражнений из широкого ассортимента с учетом индивидуальных особенностей тренирующегося: вы гарантированно получаете то, что нужно именно вам для достижения конкретных целей.

Практикуя занятия пилатесом на реформере, мы решили отказаться от групповых занятий, чтобы сконцентрироваться на индивидуальном результате, научиться внимательному отношению к телу и ощущениям, возникающим в процессе работы с ним.

Преимущества занятий на реформере

Эффективность базового пилатеса возрастает, если заниматься на обновленном реформере – специальном оборудовании, изобретенном ещё сто лет назад самим Джозефом Пилатесом. Реформер представляет собой двигающуюся под усилием тела незакрепленную платформу, оснащенную пружинами, ремнями с петлями для рук и ног. Конструкция реформера продумана до мелочей, отсутствие фиксации у платформы заставляет тело удерживать себя в равновесии, задействуя самые глубокие группы мышц. Позвоночник и суставы не нагружаются, что выгодно выделяет реформер в ряду других спортивных тренажеров.

Выбрав индивидуальную тренировку на пилатес-реформере, вы:

  1. проработаете мышцы спины в щадящем режиме, избежав нагрузки на позвоночный столб;
  2. освоите правильное дыхание для насыщения организма кислородом – этот полезный навык работает не только на эффективность тренировки, но и улучшает общее качество жизни;
  3. решите проблемы с осанкой;
  4. укрепите здоровье позвоночника;
  5. укрепите и проработаете мышцы-стабилизаторы, а значит – улучшите координацию тела;
  6. повысите общий жизненный тонус и выносливость;
  7. решите проблему лишнего веса, благодаря бережной нагрузке и ускорению обменных процессов;
  8. научитесь лучше понимать и «слышать» свое тело.

Независимо от пола, возраста и степени подготовленности, вы можете начать заниматься на реформере. Уже через несколько занятий тело преобразится, а вместе с этим изменится и ваша жизнь.

Пилатес с тренером в клубе World Gym

Подарите себе возможность:

  • узнать новое о своем теле и его возможностях;
  • улучшить фигуру, осанку, пластику тела;
  • улучшить настроение, снять стресс и нервное напряжение будней;
  • избавиться от последствий травм и болезней опорно-двигательного аппарата;
  • мягко и вдумчиво подготовиться к родам, пройти этап последующего восстановления.

В нашем клубе мы приветствуем лучших специалистов в области здоровья и физического развития, все тренера World Gym не только опытны и квалифицированы, но также в курсе новых тенденций и открытий в мире спорта. Обращаясь в наш центр за помощью, вы гарантировано получите самую актуальную информацию и поддержку.

Наша пилатес-программа для реформера в сочетании с настойчивостью спортсмена и внимательным отношением тренера даст превосходные результаты; уже через десять занятий вы заметите существенные улучшения в своем физическом и психическом состоянии. Приходите в класс пилатеса, чтобы снять стресс, нервное напряжение и лучше узнать себя.

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Если Вы хотите добиться поставленных фитнес-целей в кратчайший срок, запишитесь на персональную тренировку!