Изучение базовых элементов аква-аэробики, программа для начинающих.
Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием noodles, амортизаторами, перчатками.
Урок, направленный на укрепление мышц живота, спины, ног со специальным оборудованием (сапоги, резина).
Обучение взрослых техникам спортивного плавания
Изучение базовых элементов со специальным оборудованием. Программа для начинающих.
Предложение для будущих мам: мягкая проработка мышц спины, груди, таза, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем Стоимость уточняйте по телефону :603-600
для опытных - силовая тренировка с гантелями, амортизаторами
тренировка для новичков, для опытных - силовая тренировка с сапогами
Тренировочная мини-группа подготовки к соревнованиям на марафонские дистанции и триатлону «IRONSWIM». -Начальная подготовка. Осуществляется обучение базовым и элементарным гребковым движением на воде. -Углубленная подготовка. Может производится сухая разминка с различными видами упражнений в тренажерном зале или зале персональных тренировок. Непосредственно тренировки в воде проходят по индивидуальному плану. Инструктор создает тренировочный план для подготовки к самим соревнованиям. -Контрольные соревнования. Оценка умений и навыков. Исправление ошибок и индивидуальный учет прогресса
Aqua Jogger-урок в бассейне с использованием специального оборудования, которое позволит привести в тонус мышцы ног, спины и пресса. Регулярные тренировки позволят получить комплексное воздействие на организм: развить выносливость, расширить возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем
Если Вы хотите добиться поставленных фитнес-целей в кратчайший срок, запишитесь на персональную тренировку!
