Сауны

Фитнес-клуб с хамамом, сауной во Владимире

Фитнес-центр – место, где каждый человек может найти идеальный способ стать новой версией себя. Для кого-то это корректировка формы в спортзале, для кого-то – поддержание оптимального жизненного тонуса, посещение йоги или бассейна, групповых занятий в тренажерном зале. Но для спортсменов и любителей всех категорий снятие стресса и восстановление нервной системы – необходимые этапы на пути к физическому совершенству.

Банный комплекс в нашем центре — территория релаксации и отдыха от рутины повседневности, место для оздоровления и омоложения.

Терапевтический эффект

Посещение сауны оказывает на тело многостороннее воздействие:

  • тренируется сердечно-сосудистая система за счет увеличения частоты сокращений сердечной мышцы (этому способствует высокая температура воздуха);
  • увеличивается периферическая циркуляция крови;
  • улучшается координация движений и повышается двигательная реакция – после 10минутного нахождения;
  • снижается тонус мышц (что особенно актуально после тренировки);
  • ослабевает боль в суставах и позвоночнике;
  • повышается приток крови к коже – это способствует её обновлению, повышается концентрация питательных веществ;
  • за счет повышения кровообращения в кожных покровах увеличивается их дыхательная активность, уменьшаются проявления целлюлита, повышается эластичность, снижается отечность;
  • повышается сопротивляемость организма к вирусным и бактериальным инфекциям;
  • снижается уровень стресса, уменьшается нервная возбудимость;
  • с потом выходят токсины, это помогает снять нагрузку с почек, как результат регулярных посещений – улучшается их функция;
  • исчезают или реже повторяются головные боли;
  • улучшается сон, аппетит.

Посещающим сауну рекомендуется внимательно относиться к своему здоровью, учитывать физическое состояние организма; лучше всего проконсультироваться со специалистом в нашем клубе во Владимире (кабинет фитнес-тестирования).

В сочетании с массажем тепловые процедуры (посещение сауны, хамама) помогают в лечении заболеваний периферической и центральной нервной систем. Тепловые процедуры плюс здоровая порция фитнесса – этапы на пути к здоровому, сильному телу и крепкой психике.

Турецкая баня и её особенности

Хамам – турецкая баня, которая является отличной альтернативной для тех, кому не рекомендовано посещение жаркой сауны. Температура здесь колеблется в диапазоне 40-60° С (в отличие от 100-120° в сауне), а влажность воздуха в парилке приближается к 100%.

После тренировки в спортклубе рекомендуется посещать сауну для того, чтобы разогнать выделившуюся молочную кислоту и облегчить процесс восстановления мышц. Хамам поможет восстановить силы и дыхание, расслабиться, улучшить состояние кожных покровов, не нагружая сердце высокой температурой воздуха.

Сочетая тепловые процедуры с правильно подобранной физической нагрузкой, вы сможете получить лучшие результаты. Центральный фитнес-центр World Gym во Владимире – Ваш партнер на пути к совершенству.

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Если Вы хотите добиться поставленных фитнес-целей в кратчайший срок, запишитесь на персональную тренировку!