РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙПоказать фильтр

Расписание с 01.06 до 07.06
  • пн.

    1

    июня

    вт.

    2

    июня

    ср.

    3

    июня

    чт.

    4

    июня

    пт.

    5

    июня

    сб.

    6

    июня

    вс.

    7

    июня

  • пн.

    1

    июня

    вт.

    2

    июня

    ср.

    3

    июня

    чт.

    4

    июня

    пт.

    5

    июня

    сб.

    6

    июня

    вс.

    7

    июня

06:00
06:00
    Онлайн тренировка
    Express Low
    Онлайн тренировка

    Express Low

    Express Low – это силовой класс, который направлен на проработку мышц нижней части тела. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 30 мин.

    30 мин

    06:00
      Онлайн тренировка
      Express Core
      Онлайн тренировка

      Express Core

      Express Core – это силовой класс, который направлен на проработку мышц живота и спины.. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.Продолжительность класса 30 мин

      30 мин

      06:00
        Онлайн тренировка
        Yoga
        Онлайн тренировка

        Yoga

        Древняя восточная практика, в основе которой лежит работа с телом и духом в равной мере. Практика состоит из асан различного уровня сложности (для новичков доступны упрощенные варианты трудных поз), обучения правильному глубокому дыханию и тренировки фокуса внимания на прорабатываемых зонах тела. Снятие стресса и нервного напряжение станут естественным следствием занятия йогой. Даже выполняя асаны с позиции новичка, вы увидите пользу йоги: укрепление мышц, тренировка воли и внимания к телу, повышение гибкости, тренировка сердечно-сосудистой системы, укрепление иммунитета, повышение уверенности

        85 мин.

        06:00
          Онлайн тренировка
          Express Up
          Онлайн тренировка

          Express Up

          Express Up – это силовой класс, который направлен на проработку мышц верхней части тела.. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 30 мин.

          30 мин

          11:00
          11:00
            Онлайн тренировка
            Express Core
            Онлайн тренировка

            Express Core

            Express Core – это силовой класс, который направлен на проработку мышц живота и спины.. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.Продолжительность класса 30 мин

            30 мин

            11:00
              Онлайн тренировка
              Express Low
              Онлайн тренировка

              Express Low

              Express Low – это силовой класс, который направлен на проработку мышц нижней части тела. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 30 мин.

              30 мин

              11:00
                Онлайн тренировка
                Express Up
                Онлайн тренировка

                Express Up

                Express Up – это силовой класс, который направлен на проработку мышц верхней части тела.. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 30 мин.

                30 мин

                11:00
                  Онлайн тренировка
                  Express Core
                  Онлайн тренировка

                  Express Core

                  Express Core – это силовой класс, который направлен на проработку мышц живота и спины.. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.Продолжительность класса 30 мин

                  30 мин

                  11:00
                    Онлайн тренировка
                    Functional Training
                    Онлайн тренировка

                    Functional Training

                    Functional Training - класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, включая глубокие мышцы, благодаря которым при выполнении работы, позвоночник сохраняет правильное положение. Тренировка с /без использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин

                    55 минут

                    11:00
                      Онлайн тренировка
                      Express Low
                      Онлайн тренировка

                      Express Low

                      Express Low – это силовой класс, который направлен на проработку мышц нижней части тела. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 30 мин.

                      30 мин

                      11:00
                        Онлайн тренировка
                        Interval Training
                        Онлайн тренировка

                        Interval Training

                        Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                        55 мин.

                        14:00
                        14:00
                          Онлайн тренировка
                          Stretch
                          Онлайн тренировка

                          Stretch

                          Класс, направленные на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                          45

                          14:00
                            Онлайн тренировка
                            Pilates Mat
                            Онлайн тренировка

                            Pilates Mat

                            Пилатес – секрет вашей гибкости и здоровья. Основными направлениями работы в этом классе являются: укрепление мышц и повышение жизненного тонуса, коррекция осанки, развитие гибкости. Группы формируются с учетом комфорта тренирующихся, не переполнены, благодаря чему у тренера есть возможность внимательно работать на результат с каждым клиентом. Тренировка проводится на матах. Рекомендуется для начинающих.

                            55 мин.

                            14:00
                              Онлайн тренировка
                              Yoga
                              Онлайн тренировка

                              Yoga

                              Древняя восточная практика, в основе которой лежит работа с телом и духом в равной мере. Практика состоит из асан различного уровня сложности (для новичков доступны упрощенные варианты трудных поз), обучения правильному глубокому дыханию и тренировки фокуса внимания на прорабатываемых зонах тела. Снятие стресса и нервного напряжение станут естественным следствием занятия йогой. Даже выполняя асаны с позиции новичка, вы увидите пользу йоги: укрепление мышц, тренировка воли и внимания к телу, повышение гибкости, тренировка сердечно-сосудистой системы, укрепление иммунитета, повышение уверенности

                              85 мин.

                              14:00
                                Онлайн тренировка
                                Stretch
                                Онлайн тренировка

                                Stretch

                                Класс, направленные на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                45

                                14:00
                                  Онлайн тренировка
                                  Pilates Mat
                                  Онлайн тренировка

                                  Pilates Mat

                                  Пилатес – секрет вашей гибкости и здоровья. Основными направлениями работы в этом классе являются: укрепление мышц и повышение жизненного тонуса, коррекция осанки, развитие гибкости. Группы формируются с учетом комфорта тренирующихся, не переполнены, благодаря чему у тренера есть возможность внимательно работать на результат с каждым клиентом. Тренировка проводится на матах. Рекомендуется для начинающих.

                                  55 мин.

                                  17:00
                                  17:00
                                    Онлайн тренировка
                                    EXPRESS HIIT
                                    Онлайн тренировка

                                    EXPRESS HIIT

                                    30

                                    17:00
                                      Онлайн тренировка
                                      Антистресс для лица
                                      Онлайн тренировка

                                      Антистресс для лица

                                      практический мастер-класс, на котором разберут простые ежедневные упражнения, позволяющие сохранять молодость кожи. Для занятия необходимо: горячее полотенце (разогреть и поместить перед занятием в фольгу), холодное полотенце (поместить в холодильник).

                                      30

                                      17:00
                                        Онлайн тренировка
                                        EXPRESS HIIT
                                        Онлайн тренировка

                                        EXPRESS HIIT

                                        Экспресс 30' HIIT – высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на снижение жирового компонента, развитие общей и силовой выносливости ловкости, быстроты и координации. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность класса - 30 минут.

                                        30

                                        18:30
                                        18:30
                                          Онлайн тренировка
                                          Стопа
                                          Онлайн тренировка

                                          Стопа

                                          Класс, направленный на профилактику патологических изменений стопы, укрепление мышц голени с использованием специального оборудования. Перед посещением урока рекомендуется провести кардио разминку или посетить предыдущее групповое занятие. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность – 30 мин.

                                          30

                                          18:30
                                            Онлайн тренировка
                                            Yoga
                                            Онлайн тренировка

                                            Yoga

                                            Древняя восточная практика, в основе которой лежит работа с телом и духом в равной мере. Практика состоит из асан различного уровня сложности (для новичков доступны упрощенные варианты трудных поз), обучения правильному глубокому дыханию и тренировки фокуса внимания на прорабатываемых зонах тела. Снятие стресса и нервного напряжение станут естественным следствием занятия йогой. Даже выполняя асаны с позиции новичка, вы увидите пользу йоги: укрепление мышц, тренировка воли и внимания к телу, повышение гибкости, тренировка сердечно-сосудистой системы, укрепление иммунитета, повышение уверенности

                                            85 мин.

                                            18:30
                                              Онлайн тренировка
                                              MFR
                                              Онлайн тренировка

                                              MFR

                                              MFR (Миофасциальное расслабление) - класс, направленный на снятие болевых ощущений, чрезмерного напряжения в мышцах, расслабление миофасциальных структур, за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации. Для занятия необходимо: грид или пластиковая бутылка 1,5 л. с водой, теннисный мячик.

                                              55 мин.

                                              18:30
                                                Онлайн тренировка
                                                Стопа
                                                Онлайн тренировка

                                                Стопа

                                                Класс, направленный на профилактику патологических изменений стопы, укрепление мышц голени с использованием специального оборудования. Перед посещением урока рекомендуется провести кардио разминку или посетить предыдущее групповое занятие. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность – 30 мин.

                                                30

                                                18:30
                                                  Онлайн тренировка
                                                  Yoga
                                                  Онлайн тренировка

                                                  Yoga

                                                  Древняя восточная практика, в основе которой лежит работа с телом и духом в равной мере. Практика состоит из асан различного уровня сложности (для новичков доступны упрощенные варианты трудных поз), обучения правильному глубокому дыханию и тренировки фокуса внимания на прорабатываемых зонах тела. Снятие стресса и нервного напряжение станут естественным следствием занятия йогой. Даже выполняя асаны с позиции новичка, вы увидите пользу йоги: укрепление мышц, тренировка воли и внимания к телу, повышение гибкости, тренировка сердечно-сосудистой системы, укрепление иммунитета, повышение уверенности

                                                  85 мин.