Персональный тренинг

Спорт для улучшения здоровья

Обращаясь в спортклуб, каждый преследует определенную цель:

• увеличение силовых показателей;
• снижение/набор веса;
• улучшение общего тонуса организма;
• повышение выносливости;
• послеродовое восстановление;
• и многое другое.

Какого бы результата вы не хотели, стартовой точкой станет посещение кабинета фитнес-тестирования для определения общего физического состояния организма и его готовности к определенным видам нагрузок.

Далее возникает вопрос: положиться на собственный опыт и ощущения или довериться специалисту? Персональный тренер поможет сформулировать цели, составит программу тренировок и режим питания с учетом особенностей вашего телосложения и поставленных задач, уровня подготовки. Индивидуальная работа с тренером - оптимальный способ достичь желаемого результата и сохранить его на длительное время, не рискуя здоровьем.

Преимущества индивидуальной работы

Среди достоинств персональных фитнес-занятий:

1. Программа тренировок, учитывающая особенности вашего тела, эффективная для достижения необходимого результата;
2. Профессиональный контроль за техникой выполнения;
3. Возможность пользоваться самыми современными знаниями в области спорта. Каждый наш тренер – увлеченный спортсмен, интересующийся развитием в своей профессиональной области;
4. Возможность составления программы питания для повышения продуктивности занятий в зале;
5. Постоянная мотивация. Тренер – ваша поддержка и страховка, союзник, заинтересованный в отличных результатах.

Занятия с инструктором экономят ваш бюджет. Может показаться, что годовой абонемент обойдется дешевле, чем несколько месяцев занятий с тренером. Но это напрямую зависит от вашего уровня подготовки, количества знаний в области строения и развития тела, понимания принципов работы в тренажерном зале с тем или иным оборудованием. Даже профессиональные спортсмены занимаются под руководством специалистов, имеющих опыт и постоянно обновляющих свои знания.

Чем вы можете заняться

Персональный тренинг доступен в следующих направлениях:

• Йога (программа составляется с учетом генетических особенностей, состояния опорно-двигательного аппарата, перенесенных травм). На занятиях используются также специальные кирпичи, ленты для поддержки в зонах неуверенности;
• Пилатес на реформере. В нашем клубе во Владимире этот класс доступен для посещения только в индивидуальном формате;
• Единоборства;
• Танцевальные направления;
• Силовые и функциональные тренировки;
• Обучение техникам плавания.

В задачи инструктора входит контролирование вашего физического состояния, корректировка методов в процессе занятия, исходя из реакции организма на нагрузку, контроль плавного вхождения в нужную пульсовую зону и многое другое. Персональный тренер - ваш лучший друг в любой функциональной зоне спортивного клуба.